7 April, Världshälsodagen
Hallo!
Idag är det dags att vara hälsosam :P Ja, jag (Sofia) tycker dock att man ska vara hälsosam livet ut! Visst jag kanske inte är ansiktet utåt för att vara hälsosam men jag tycker i alla fall att jag mår bra.
En hälsosam dag för mig är:
Frukost - Havregrynsgröt tillsammans med en grov smörgås
Promenad - 40 min powerwalk med Boone
Skola - Hjärngymnastik på högsta nivå
Lunch - Hemlagat eller en grovbaguette
Promenad - 60 min
Skola - Ytterligare lite hjärngymnastik
Middag - Hemlagat
Sova - Minst 7-8 timmar sömn
Osv. osv.
Sen har jag även satt mig för att inte äta något onyttigt som t.ex. godis och chips under vardagarna utan det är endast under helgen det är tillåtet ;) Jag vet dock att det är lite dåligt att jag inte gymmar eller har en annan aktivitet men för tillfället finns det ingen tid till det :/
Jag hoppas verkligen att ni läsare där hemma ta hand om er själva och inte exempelvis röker eller sitter hemma dagarna i ända och äter skräpmat!
Hur hälsosamma tycker ni att ni är?
